疲労に注意

ストレス社会と言われている現代では、寝ても疲れが抜けず、辛い毎日を過ごしている方が増えていると言われています。疲れには肉体的疲労と精神的疲労の2種類があり、その疲れを癒すためには、両方の疲労を解消しなければなりません。疲れた状態を放置すると、さらに疲れが抜けにくい体になってしまうため、早めに原因を突き止めて対処することが大切です。

肉体的疲労

肉体的疲労を感じる主な原因は、筋肉を動かすエネルギーが不足し疲労物質が蓄積することにあります。電池の少ない電化製品の動きが鈍くなるように、人の体も血液によって流れてくるエネルギーが足りなくなると、体を動かしにくくなります。

また、デスクワークをされている方は、体をあまり動かすことがないですが、同じ姿勢を続けることは意外とエネルギーが必要になります。一部の筋肉が緊張し続けることにより、疲労物質である乳酸が溜まり、筋肉の働きが悪くなります。また、筋肉を動かさないことで、萎縮してしまい弱ってきてしまいます。そのため、動かないことが疲れやすい体を作る一番の原因です。

肉体的疲労と違い、精神的疲労はその人の性格による影響であることが多いため、原因の特定が難しい疲労です。体に疲れはないのに疲労感があったり、行動しようと思う気力が沸かなかったりしている状態です。ストレスが関係していることが多く、頭痛や吐き気、脱力感、無気力感などの症状が出ます。また、ストレスが溜まっていると無意識に力が入っていることがあるため、それが肉体的疲労として肩こりや腰痛などを引き起こすこともあります。

2つの疲れを癒すためには!

肉体的疲労を溜めないようにするためには、適度に体を動かし、体が固まっていると感じた時はストレッチやマッサージをすることがおすすめです。

精神的疲労は、人間関係など簡単に解決できないことが根本にあることが多いため、ストレスを溜めないようにするのではなく、発散することを意識しましょう。2つの疲労を解消するなら、アロマの香りでリラックスしながら施術が受けられる、ハンドトリートメントがおすすめです。

長崎市でハンドトリートメントなどアロマが体験できるサロンをお探しでしたら、花しずくをぜひご利用ください。ハンドトリートメントやフットアロマトリートメント、ヘッドタッチングケアから全身コースまで様々なメニューをご用意しております。また、アロマ教室も行っており、講座を受けることで資格を習得することもできます。興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

店名 長崎アロマタッチングケア 花しずく
所在地 〒852-8134 長崎県長崎市大橋町3-32-102
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URL http://hanashizuku.jp
説明 アロマハンドタッチングケアは、エッセンシャルオイルを使用したアロママッサージで、 手と手が触れ合うことでリラックスできるハンドマッサージです。 【長崎アロマタッチングケア 花しずく】ではアロマタッチケアの教室や資格取得講座を開催しておりますので、 お気軽にお問合せください。
日本
都道府県 長崎県
市区町村 長崎市大橋町